KHÓA ĐÀO TẠO KỸ NĂNG TẬP TRUNG VÀ KIỂM SOÁT ÁP LỰC

Kỹ năng tập trung và kiểm soát áp lực

Căng thẳng là một phần tự nhiên của cuộc sống và trong chừng mực nhất định, nó có thể giúp cải thiện hiệu suất công việc của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều căng thẳng có thể dẫn tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cũng như không tập trung được trong công việc.

Đã đến lúc bạn cần phải kiểm tra mức độ căng thẳng trong công việc và khám phá bí quyết để cải thiện và nâng cao hiệu quả trong công việc. Khóa đào tạo “Kỹ năng tập trung và kiểm soát áp lực” sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Đối tượng tham dự

• Đội ngũ nhân viên các phòng/ban tại doanh nghiệp
• Các cá nhân có mong muốn được trau đồi thêm về kỹ năng tập trung và kiểm soát áp lực

Mục tiêu khóa đào tạo

• Nắm được các quy trình, phương pháp điều khiển và kiểm soát cảm xúc tiêu cực
• Nâng cao khả năng tạo cảm xúc tích cực trong bản thân
• Áp dụng các nguyên tắc hoạch định và kiểm soát áp lực với công việc của bản thân

Nội dung kháo đào tạo

Phần 1: Phương pháp điều khiển và kiểm soát cảm xúc tiêu cực

• Không phản ứng vooinhaanj định lại tình hình
• Thay đổi trọng tâm chú ý
• Thể hiện cơn nogns giận thích hợp

Phần 2: 5 chiến lược tăng cường cảm xúc tích cực

• Đừng làm vơi cảm xúc tích cực
• Thắp sáng những điều tốt đẹp: cú ý những ưu điểm, mặt tốt của vấn đề
• Kết nối tình thân với những người lạc quan, yêu đời
• Hãy cư xử với người khác như những gì họ muốn ở bạn

Phẩn 3: Cảm xúc phổ biển của một người có suy nghĩ tích cực và kiểm soát căng thẳng

• Động lực mạnh mẽ
• Đam mê và tự tin
• Phấn khởi
• Tràn đầy sinh lực
• Tò mò